ヒプノセラピーQ&A


Q.催眠ってどんな状態ですか?催眠に入れるかどうか心配です。

催眠といっても、何か特別なものではありません。
ヒプノセラピーでの催眠状態とは、心身ともに心地よくリラックスした状態のことです。
催眠の深さは個人差はありますが、誰もが催眠状態に入ることができますので、ご安心ください。




Q.初めてでも催眠状態になれますか?

ほとんどの方が初めてでも、催眠状態に入っていきます。
しかし、催眠に対して強い恐怖心や不安、緊張を持たれていると深い催眠状態には入れずに、浅い状態でとどまってしまう場合もあります。
慣れの問題もありますので、回数を重ねるごとに深い催眠状態に入っていけるようになります。




催眠から覚めると、その内容は覚えていないのでしょうか?

催眠状態でも意識ははっきりありますので、ご自分が感じたこと、喋ったことは覚えております。
ただ夢と似ていて、忘れやすいものですので、帰宅後はノートに書き留めることをおすすめいたします。




Q.上手にイメージできるかどうか、不安です。

イメージの見え方・感じ方には個人差があります。
TVや映画のように映像が見える方もいれば、感情や感覚で感じたり、言葉が浮かんできたり・・・と
人それぞれに得意な感覚があります。
セッション開始前には簡単なイメージの練習を行い、ご自分なりのコツを掴んで頂きますのでご安心ください。




何回くらいセラピーを受ければ良いのですか?

抱えている問題やその目的にもよりますが、1つの問題に対してじっくり向き合っていく場合は
数回(3〜4回程度)のセッションが必要なこともあります。
ですが1回のセッションでも症状が改善されたり、深い気づきを得られることも十分にあります。
セッション回数について、こちらから強制することはありません。








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