ヒプノセラピーQ＆A
催眠ってどんな状態ですか？催眠に入れるかどうか心配です。
催眠といっても、何か特別なものではありません。
ヒプノセラピーでの催眠状態とは、心身ともに心地よくリラックスした状態のことです。
催眠の深さは個人差はありますが、誰もが催眠状態に入ることができますので、ご安心ください。
初めてでも催眠状態になれますか？
ほとんどの方が初めてでも、催眠状態に入っていきます。
しかし、催眠に対して強い恐怖心や不安、緊張を持たれていると深い催眠状態には入れずに、浅い状態でとどまってしまう場合もあります。
慣れの問題もありますので、回数を重ねるごとに深い催眠状態に入っていけるようになります。
催眠から覚めても、その内容は覚えてますか？
催眠状態でも意識ははっきりありますので、ご自分が感じたこと、喋ったことは覚えております。
ただ夢と似ていて、忘れやすいものですので、帰宅後はノートに書き留めることをおすすめいたします。
上手にイメージができるか不安です。
イメージの見え方・感じ方には個人差があります。 ＴＶや映画のように映像が見える方もいれば、感情や感覚で感じたり、言葉が浮かんできたり・・・と
人それぞれに得意な感覚があります。
セッション開始前には簡単なイメージの練習を行い、ご自分なりのコツを掴んで頂きますのでご安心ください。
何回くらいセラピーを受ければよいですか？
抱えている問題やその目的にもよりますが、１つの問題に対してじっくり向き合っていく場合は、数回（３～４回程度）のセッションが必要なこともあります。
ですが１回のセッションでも症状が改善されたり、深い気づきを得られることも十分にあります。
セッション回数について、こちらから強制することはありません。